ストレス解消に血流改善。でも好き勝手に飲むと…… 新年をむかえ、お酒を飲む機会が増えていませんか？ ふだんは健……

善玉菌と悪玉菌はたった3割の少数派 みなさん、「腸活」という言葉をご存じですか？これは健康な腸を手に入れようと……

腸内細菌がすくないとイライラが止まらない 長年にわたって研究を進めるうちに、わたしは人を見るだけでその人の腸内……

厳しい制限は逆効果!?とある調査が導いた結果とは みなさんがストレスを感じるのはどんなときですか？ もっとも強……

からだの「名医」は夜、就寝中に現れる!? 突然ですが、みなさんは夜ぐっすり眠れていますか？ 若いころは朝布団か……

そのヨーグルト、からだを素通りしていませんか？ 本コーナーではたびたび腸内細菌のエサ、食物繊維をとる大切さをお……

便利になった世の中からだにとってはストレス!? 最近、小さな子どもが携帯電話を持っているのをよく見かけます。わ……

手をゴシゴシ洗うと風邪をひきやすくなる!? 本コーナーの連載も、はや5年目。寄せられるご感想を拝見すると、ご自……

「粗食＝健康」はほんとうか？百寿者の食事を見ると…… みなさんは健康のために、なにか気をつけていることはありま……

わたしたちの健康を支える縁の下の力持ちとは 太陽が照りつける季節になりましたね。海水浴などでこんがりと日焼けを……

あなたの体内にも有害物質がもれ出している!? 2014年、とても衝撃的な研究報告がなされました。「人の血液中か……

糖質のとりすぎが老化・病気を加速させる 前回の記事について、さっそく感想のお便りを頂戴しうれしく拝見しました。……

わたしたちの体内には2つのエンジンがある みなさん、今日はなにを食べましたか？ 主食の置きかえについてお話しし……

清潔にしすぎると腸内細菌が貧弱になる 鈴虫の鳴き声が聴こえ、すっかり秋の気配ですね。同時に、あちこちでクシャミ……

活性酸素がサビをつくり腸をボロボロにする 本コーナーの記事に対して、いつもみなさんからたくさんのご感想を頂戴し……

近い将来、便で病気を治す時代に？ 世の中には少食なのに太る人と、たくさん食べてもスリムな人がいます。同じ人間な……

病気になる油を口にしていませんか？ みなさん、食べ物で気をつけていることはありますか? 健康ブームの昨今、さま……

暴飲暴食、夜ふかしがからだをサビつかせる また新しい1年がはじまりました。本年も引きつづき「腸を元気にする方法……

食物繊維が腸をきれいにそうじする 突然ですが、みなさんは食事をする際、なにから箸をつけますか？ 温かい味噌汁と……

「納豆」「味噌」は老化を防ぐ万能食 残暑がつづきますが、みなさん、夏バテしていませんか？ 疲れが出やすいいま、……

免疫力を左右する3つのタイプの腸内細菌 いよいよ夏本番ですね。みなさん、冷たいものばかり口にしていませんか？ ……

からだは水でできている。不足すると老化・病気に みなさん、水は飲んでいますか？ わたしは水が大好きで、おいしい……

ゼイゼイと疲れる運動は腸も大嫌い!? 秋といえば、みなさんはなにを思い浮かべますか？ わたしは「スポーツの秋」……

老化も病気も予防する夢のような物質を発見！ これまで「腸が元気だとからだが若返る」とくりかえしお伝えしてきまし……

じわじわと若さを奪う「スローミイラ現象」とは？ 歳をとるといつの間にか現れるシワや白髪。若いころにはなかったの……

脳は見境なくニセの食欲を出しつづける 「別腹」という言葉をご存じですか？ これは、「満腹なのに好物は別の胃に入……

便の量がすくないとうつを引き起こしやすい!? たとえばノドが渇いたとき、コップに半分の水が入っていたら、みなさ……

健康長寿の人たちのある共通点とは？ みなさんはご自身が何歳まで元気に過ごせると思いますか？ 日本人の平均寿命は……

がんも恐れる体内最強の免疫システムとは 突然ですが、みなさんはインフルエンザにかかったことはありますか？ 毎年……

さまざまな健康法が現れては消えていく現代で世間に定着してきたのが「腸を健康にする」という考え方。今回は腸内研究……