北海道から九州で見られる多年生シダ植物。湿り気のある場所に自生し、高さ1ｍ以上に成長する。

葉先の丸まった芽が前にかがんで（こごんで）いる姿に見えることからその名がついたという。開いた葉の形がソテツに似ているため、別名はクサソテツ。

4～5月にとれる若芽は食物繊維が豊富でアクもクセもすくない。天ぷらやおひたし、和え物などにして食べられる。

富山県小矢部市の桜町遺跡では縄文時代のコゴメが出土しており、当時の人びとも採集していたことがうかがえる。