あなたは大丈夫？ 悪習チェックシート

• □食後のいっぷくがやめられない
• □嫌いな食べ物が4品以上ある
• □歩いて5分のところでも、クルマで移動する
• □休肝日をつくっていない
• □缶コーヒーなどの飲料を1日に1本は必ず飲む
• □食後のデザートやおやつはくだものでは物足りない

3つ以上あてはまるひとは、悪習が染みついている可能性大！