“サビ”の原因、活性酸素の害

ピカピカだった鉄がサビるのと同じように、わたしたち人間のからだをサビつかせてしまう活性酸素。生活習慣病の9割は活性酸素が原因ともいわれているが、その発生源をあなたはご存じだろうか?

活性酸素とは?

体内の酸素が化学変化を起こし酸化力が強くなったもの。その強い酸化力によって細胞を傷つけ、老化の原因になるほか、脳卒中や動脈硬化などの生活習慣病を招くといわれている。

サビを落としてからだをピカピカに。それが病気知らずへの第一歩!

あなたは大丈夫? 活性酸素の足し算チェックシート

  • □スーパーやコンビニの惣菜、加工食品をよく食べる
  • □寝つきが悪く寝不足がつづいている
  • □加熱の際はもっぱら電子レンジを使用する
  • □息が切れるほどの運動をよくする
  • □タバコ(副流煙を含む)を日常的に吸っている
  • □ちょっとしたことですぐに薬を飲む

3つ以上あてはまる人は、過剰な足し算の可能性大!

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2024/05/28 3:27:14