ピカピカだった鉄がサビるのと同じように、わたしたち人間のからだをサビつかせてしまう活性酸素。生活習慣病の9割は活性酸素が原因ともいわれているが、その発生源をあなたはご存じだろうか？
活性酸素とは？
体内の酸素が化学変化を起こし酸化力が強くなったもの。その強い酸化力によって細胞を傷つけ、老化の原因になるほか、脳卒中や動脈硬化などの生活習慣病を招くといわれている。
あなたは大丈夫？ 活性酸素の足し算チェックシート
- □スーパーやコンビニの惣菜、加工食品をよく食べる
- □寝つきが悪く寝不足がつづいている
- □加熱の際はもっぱら電子レンジを使用する
- □息が切れるほどの運動をよくする
- □タバコ(副流煙を含む)を日常的に吸っている
- □ちょっとしたことですぐに薬を飲む
