おなかに溜めこんでいるのってとてもつらいですよね。とくに、年齢を重ねた方から同様のお悩みをよく聞きます。

ドッサリ出すためには、普段の食生活で食物繊維をとることが大切ですが、わかってはいても、毎日必要な量をとりつづけるのはむずかしいですよね。野菜中心の食生活に『北の大地の青汁』を一日一杯程度、加えてみてください。きっとお役に立てるでしょう。

ただし、飲む際に水分をいっしょにとるのを忘れないでください。食物繊維は水を吸収した方が、不要物や老廃物を外に出しやすくなります。少なくともコップ一杯くらいのお水で飲むのがいいでしょう。ヨーグルトや牛乳にまぜるときも水分補給を忘れずに。

まだ暑い時期がつづきますので、脱水症状の予防にもなりますよ。