ほんとうにみなさんのようにドッサリするのかしら?

もう長年、お通じの問題で悩んでいます。野草だよりを読んでいると、『北の大地の青汁』を飲んだ方はみなさんドッサリされているようでうらやましいです。これからわたしも飲みはじめてスッキリしたいのですが、飲み方など、なにかアドバイスはありますか?

(東京都 60代 女性)

おなかに溜めこんでいるのってとてもつらいですよね。とくに、年齢を重ねた方から同様のお悩みをよく聞きます。

ドッサリ出すためには、普段の食生活で食物繊維をとることが大切ですが、わかってはいても、毎日必要な量をとりつづけるのはむずかしいですよね。野菜中心の食生活に『北の大地の青汁』を一日一杯程度、加えてみてください。きっとお役に立てるでしょう。

ただし、飲む際に水分をいっしょにとるのを忘れないでください。食物繊維は水を吸収した方が、不要物や老廃物を外に出しやすくなります。少なくともコップ一杯くらいのお水で飲むのがいいでしょう。ヨーグルトや牛乳にまぜるときも水分補給を忘れずに。

まだ暑い時期がつづきますので、脱水症状の予防にもなりますよ。

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2024/05/28 5:09:41