おなかにまつわる疑問を荒木先生が解決！ お通じの悩みに男女差はあるのでしょうか？
登場人物
医学博士
荒木陽子先生
クマザサや食物繊維、おなかの健康にとてもくわしい医学博士
さとみちゃん
おなかのつまりに悩む、「野草だより」の新人編集部員
「食事と運動が改善のカギ」
さとみちゃん
ねぇ先生、おなかのつまりに悩むのは女性だけですか？
荒木先生
あら、そんなことないわ。じつは男性にもたくさんいるのよ。
さとみちゃん
そうなんだ。男女で違いはあるんですか？
荒木先生
女性の場合、ホルモンのバランスや腹筋が弱いこと、ガマンのしすぎがおもな原因ね。男性の場合は、外食や飲酒による食の偏りが大きく影響するわ。肉や揚げ物などの食事が増え、食物繊維が不足してしまうの。
さとみちゃん
なるほど。つき合いもありますしね。
荒木先生
さらに多いのが「定年」を機にドッサリできなくなるパターン。長年の生活リズムがくずれて運動量が低下し、食事の量もすくなくなるから注意が必要ね。
さとみちゃん
そういえば、うちのお父さんも定年後トイレが長くなったかも。
荒木先生
そうでしょう。でも大丈夫。男性の便秘はとくに、生活習慣の見直しで改善が期待できるわ。食事は野菜から食べるようにしたり、散歩のときは階段や坂道を選んだり、早歩きをしたりね。それからこまめな水分補給も。
さとみちゃん
さっそくお父さんに伝えます！ でも、野菜はちょっと苦手みたいで……。
荒木先生
それならクマザサ青汁の出番ね。野菜嫌いな人や量を食べられない人にはもってこい。たっぷりの食物繊維が毎日のドッサリを助けてくれるわ。おいしいクマザサ青汁でカイチョーにいきましょう！
