サプリメント、あれこれ飲むのが大変です

おなかにまつわる素朴な疑問は、荒木先生に聞きましょう! さとみちゃん、チラシを広げてなにやら困り顔です。

登場人物

医学博士

荒木陽子先生

クマザサや食物繊維、おなかの健康にとてもくわしい医学博士

さとみちゃん

おなかのつまりに悩む、「野草だより」の新人編集部員

「クマザサ青汁なら、
鉄分もカルシウムもたっぷりよ」

さとみちゃん

これにしようかな? こっちのチラシのもよさそうだし迷っちゃうなぁ。

荒木先生

さとみちゃん、たくさん広げてどうしたの? なになに、『鉄分ノメ~ル』『ハイパーカルシウム』『とるとるビタミン』。まぁ、全部サプリメントの広告かしら。

さとみちゃん

先生、いいところに! ひとり暮らしをはじめた弟にサプリメントを送りたいんです。でも、たくさん種類があるから迷っちゃって。

荒木先生

家族思いなのね。

さとみちゃん 

弟は仕事が忙しくて、レトルト食品や外食が多いんですって。いろんな栄養が足りてないんじゃないかと心配なの。

荒木先生

気持ちはわかるけど、あれこれたくさん送ると面倒に感じて飲まない人もいるのよ。とくに男性はその傾向が強いわね。

さとみちゃん

いっぱい送ってもムダになっちゃうかな?

荒木先生

そうね。それに、市販の栄養補助食品は化学的に合成してつくっていたり、食品添加物が入っている場合もあるから、原料はよく確認しないとね。

さとみちゃん

うーん。ますますなにを送ればいいのかわからなくなってきました……。

荒木先生

さとみちゃん、天然の野草が原料で、ビタミンもミネラルも鉄分もカルシウムもたっぷり。1日1回おいしく飲むだけのものがあるじゃない。

さとみちゃん

そうか、クマザサ青汁ですね!

荒木先生

そのとおり。クマザサは食物繊維に目がいきがちだけど、じつは天然のビタミンやミネラルの宝庫でもあるの。鉄分はホウレンソウの約10倍、カルシウムは牛乳の約2倍、カロテンはニンジンの約7倍、カリウムはリンゴの約5倍も含まれているのよ。

さとみちゃん

すごい! クマザサ青汁はドッサリにいいだけじゃないのね。これなら、鉄分もカルシウムも毎日かんたんにとれますね。

荒木先生

それに、クマザサのカロテンはからだの活性酸素を除去したり、目の網膜や粘膜を守ってくれるのよ。カリウムは塩分をからだの外に出すから、むくみ予防にも役立つの。外食ばかりだと塩分過多になりやすいし、弟さんにぴったりだと思うわ。

さとみちゃん

なるほど~。クマザサ青汁はドッサリ対策もできて、栄養たっぷりで一石二鳥ね。さっそく弟に送ります!

荒木先生

サプリメントをあれこれたくさん飲む必要もなくなるから、一石三鳥よ。でも、クマザサ青汁を飲んでいれば食事が適当でもいいってわけじゃないことは忘れないでね。

さとみちゃん

わかりました! クマザサ青汁といっしょにお米とお野菜も送ることにします♪

じつは、食物繊維以外の栄養も豊富なクマザサ。不足しやすい鉄分やカルシウムもたっぷり

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2024/02/23 10:05:00